Fit for fun 2016/01
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Fit for fun 2016/01
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Titelthema
22 Nie wieder dick! Abnehmen ohne Verbote mit Sport & Food: Unser Figurprofi Achim hat das richtige Programm für dich
FIT FOR TRENDS
6 Bigshot Im Wingsuit auf dem Sprung vom Alpengipfel, SUP-Rennen durch Haischwärme in Kalifornien
11 Januar-Trends 82 Prozent der Deutschen machen Sport. Unser Kolumnist sagt: Stark ist das neue schlank! Wie fit ist Sienna Miller? Designer-Sportswear für dich zu Hause. Umfrage: Auf welche Lebensmittel könnt ihr nicht verzichten? Die Neujahrs-Vorsätze ...
FIT FOR BODY
36 Check Thermoflaschen Volle Kanne: 8 stylische neue Modelle für dein Winter-Outdoorvergnügen
38 Workout: Smart fit mit dem Core Momentum Trainer Winterpower in 20 Minuten: Der CMT wird dein neuer Zauberstab, vor allem für Rumpf und Arme
44 Biathlon-Stars, Teil 2 In diesem Heft: Franziska Preuß über den elterlichen Biobauernhof, ihren Appetit auf Zucker und Kohlenhydrate und das gemeinsame Kochen mit Freundinnen
48 Faszien-Kater Forschung, neuester Stand: Was du bisher als Muskelkater kennst, hat seinen Ursprung im Schmerzempfinden deiner Faszien. Wir zeigen dir Methoden, mit denen du das betroffene Bindegewebe entspannst, und haben ein Mini-Workout
52 Trau dich: Pole Dance FIT-Redakteurin Katharina Klein testete den Stangentanz am eigenen Leib und stellte fest: nix Rotlicht-Anmutung, sondern tougher Fitnesssport
56 Schlaf dich stark Mehr und besserer Schlaf verbessert deine Performance beim Sport: Wir sagen, wie du optimal profitierst, wie du deine Nachtruhe protokollierst und was man besser nicht machen soll
60 Neue Fitness-Apps Der Markt ist groß – wir zeigen dir die besten Angebote und checken dazu die Apps der Krankenkassen
66 Lofoten: Land der weißen Wellen Zwei Abenteurerinnen, eine Herausforderung: auf den Lofoten vor Norwegen das Doppel gewinnen – unten im Meer surfen, oben die verschneiten Pisten abreiten
128 Helden-Workout Stark wie "X-Man" Ryan Reynolds
FIT FOR STYLE
74 Neue Yogamode Classic, funky und auch für Männer: die schönsten neuen Sachen – nur fürs Training viel zu schade ...
80 Antioxidantien: So machen sie dich schön Deine Beauty-Bodyguards lassen deine Haut strahlen – was sie können, wo sie drin sind …
84 Beauty-Facts Bärte Trend-"Schmuck" für ihn, sie hat's weniger gern …
FIT FOR LOVE
86 Slow Love Das Comeback der Liebe auf den zweiten Blick Wer sich bei der Suche nach dem Partner fürs Leben Zeit lässt, kann viel gewinnen, sagen Experten heute. Das langsame Verlieben steht im "richtigen" Leben wieder hoch im Kurs – wir haben die Fakten, lassen Fachleute zu Wort kommen, und Paare erzählen, wann und wie es bei ihnen gefunkt hat
FIT FOR FOOD
92 Weihnachtsrezepte der Food Blogger Drei deutsche Top-Blogs mit dem besten – und natürlich fitten – Festessen für euch
102 Fitte Plätzchen Für deine Figur gibt es "bessere" und schlechtere – hier ist unser Ranking
104 Lernen vom Drei-Sternekoch Christian Jürgens über lecker Rotkohl
106 Frage des Monats Wie snnvoll ist ein Cheat Day?
108 Test Thermomix & Co. Die neuen All-in-one-Küchenwunder im Test der FIT FOR FUN-Redaktion
112 2 Kilo weg in 4 Wochen Schlank mit Globuli & Co.?
FIT FOR TRAVEL
116 Bike & Surf auf Bali Es gilt als das Hawaii Asiens: Wir eroberten die Trauminsel Indonesiens sportlich – auf grandiosen Biketrails und an den top Surfspots
126 Serie: City-Action Dieses Mal zeigen wir euch die sportlichen Seiten von Lissabon
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| Heft |
01 / 2016
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| ISSN |
09469680
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| Trägermedium |
Band
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| Altersangabe |
FSK ab 0 freigegeben
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