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Gefühlsbalance

konstruktiv umgehen mit Angst, Wut, Trauer & Co.

Olivier Nunge & Simonne Mortera. [Übers.: Elisabeth Liebl

Buch

Deutsch

Nunge, Olivier (Verfasser/-in) DNB
Mortera, Simonne (Verfasser/-in) DNB
Nunge, Olivier DNB

Achtsam Leben

Scorpio

München

2014

108 S.

3-943416-95-X

978-3-943416-95-4

Achstamkeit
Persönlichkeitsentwicklung
Emotionen
Gefühle
Empfindungen

Angaben aus der Verlagsmeldung Gefühlsbalance : Konstruktiv umgehen mit Angst, Wut, Scham & Co. / von Olvier Nunge, Simonne Mortera Lebenshilfe auf den Punkt gebracht und für die Handtasche Klein und kompakt und trotzdem randvoll mit allen wichtigen Infos – die charmanten Pocketguides aus der Reihe Achtsam leben liefern psychologisch fundiertes Basiswissen zur effektiven Selbstentwicklung. Alle Themen wurden von erfahrenen Psychologen oder Lebensberatern konzipiert. Mit vielen Übungen, Anregungen und Impulsen sind sie ein Must-have für alle, die einen leichten Einstieg in ein achtsames Leben suchen. Jedes Gefühl hat eine Funktion – auch wenn es sich um negative Empfindungen wie Wut, Eifersucht, Angst oder Trauer handelt. Denn Emotionen bergen die Möglichkeit, sich in allen Facetten zu spüren, sich selbst zu erforschen und zu entwickeln. Mithilfe zahlreicher Übungen schildern die Autoren, wie wir unsere emotionale Gesundheit erhalten und sich unsere Gefühle im Alltag besser steuern lassen.

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