Kettlebell-Workouts
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Kettlebell-Workouts
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| Untertitel |
funktionelle Kraft- & Schnellkraftübungen
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| Verfasserangabe |
Paul Collins. [Übers.: Jürgen Schiffer
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| Person | |
| Verlag | |
| Ort |
Aachen
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| Jahr | |
| Umfang |
232 S. : zahlr. Ill.
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| ISBN10 |
3-89899-967-X
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| ISBN13 |
978-3-89899-967-0
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Kettlebell-Workouts : Funktionelle Kraft- und Schnellkraftübungen / von Paul Collins
Jedes gute Trainingsprogramm beginnt mit einer Methode, die auf Trainingsprinzipien aufbaut. In seinem Buch Konditionstraining mit Kettlebells entwickelt Paul Collins ein Trainingssystem in mehreren Stufen, mit dessen Hilfe Sie die grundlegenden Kraft- und Schwungübungen erlernen können, bevor Sie sich den komplexeren Schnellkraftbewegungen zuwenden.
Durch die einzigartige Form der Kettlebells wird der gesamte Körper gefordert, während die Hände, Arme, Schultern und die Core-Region die Verlagerung des Gewichts und die Gegenreaktionen der Muskeln bei jeder Bewegung kontrollieren.
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| Weiterführende Links | |
| Trägermedium |
Band
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