SEALfit in 8 Wochen
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
SEALfit in 8 Wochen
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| Untertitel |
trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke
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| Verfasserangabe |
Mark Divine. [Übers.: Markus Hederer
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Aufl.
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
272 S.
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| ISBN10 |
3-86883-520-2
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| ISBN13 |
978-3-86883-520-5
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
SEALfit in 8 Wochen : Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke / von Mark Divine
Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sind nur einige der Charaktereigenschaften, die man den Elitesoldaten der SEALs, einer Spezialeinheit der U.S. Navy, zuschreibt. Der ehemalige Navy SEAL Commander Mark Divine hat in seiner langjährigen Laufbahn ein achtwöchiges Trainingsprogramm für Körper und Geist entwickelt, mit dem nicht nur Soldaten ihr gesamtes Potenzial entfalten und sich die physischen und mentalen Eigenschaften aneignen können, die einen Elitekämpfer ausmachen.
In diesem Buch zeigt Mark Divine, dass ein funktionelles Workout keine professionelle Ausrüstung benötigt, und stellt fünf einfache Regeln für eine gesunde Ernährung auf, die das Training unterstützt. Neben Tipps für die körperliche Entwicklung bietet er Leitlinien und Rituale, mit denen man die Konzentrationsfähigkeit stärken kann, um in jeder Situation sofort reagieren zu können.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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