BibliothekenOnline TEST

Yin-Yoga des Herzens

geschmeidiger Körper, offener Geist

Tanja Seehofer ; Doris Iding

Buch

Deutsch

Seehofer, Tanja (Verfasser/-in) DNB
Iding, Doris (Verfasser/-in) DNB

1. Aufl.

Windpferd

Oberstdorf

2014

142 S.

3-86410-068-2

978-3-86410-068-0

Yin-Yoga
Faszie
Frauen und Ältere Menschen aber auch Fortgeschrittene sind die passiv Tiefendehnungen in Verbindung mit kurzen Meditationen wohltuend und gesunderhaltend wirksam durch die Tiefenwirkung ins Bindegewebe. Wirkt basisch auf Körper und Gewebe.
Yoga
Bindegewebe

Angaben aus der Verlagsmeldung Yin-Yoga - Das Yoga des Herzens : Geschmeidiger Körper. Offenes Herz. / von Tanja Seehofer, Doris Iding Das Yoga des Herzens. Yin-Yoga des Herzens ist viel mehr als nur die rein körperlich betonte Praxis der Asanas. Es ist ein Lebensprinzip. Es ist eine neu entwickelte Yogapraxis, die sich durch ihre passiv gehaltenen Yogastellungen und einfachen Meditationen auszeichnet. Dadurch kann jeder, egal wie beweglich, hineinfinden in die Körperübungen und die wohltuende Wirkung spüren. Die langen Haltepositionen dehnen bis in tiefer liegende Gewebe und Faszien, wodurch selbst hartnäckige Verspannungen gelöst werden. Durch die heilsame Dehnung wird der Körper nach und nach beweglicher und geschmeidiger. Yin-Yoga ist aber auch genauso eine geistige Ausrichtung und ein praktischer Wegweiser, der zu einem offenen Geist und einem weiten Herzen führt. Das Buch enthält eine Übungsreihe von praktischen Yogaübungen und einfachen Meditationen, die sowohl Anfänger als Fortgeschrittene anspricht. Mit einbezogen werden neuste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, die in die Übungen mit einfließen. Dadurch entsteht eine einfache Praxis mit Tiefenwirkung, die zu mehr Flexibilität, Weisheit und Gelassenheit führt.

Inhaltsverzeichnis