Full Body Workouts
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Full Body Workouts
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| Untertitel |
intensiv trainieren für deinen Traumkörper
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| Verfasserangabe |
Gabi Fastner
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Reihe | |
| Verlag | |
| Ort |
Aachen
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| Umfang |
285 Seiten
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| ISBN10 |
3-8403-7501-0
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| ISBN13 |
978-3-8403-7501-9
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| Schlagwort |
Frau
Funktionelle Gymnastik die fitter/schlanker werden wollen Beispiel-Trainingspläne Bewegungsablauf
Brain Fitness Übungen
Funktionsbereiche Methode Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit Training mit dem eigenen Körpergewicht Traumkörper Verringerung der Verletzungsanfälligkeit Zirkeltraining Übungen Übungen mit Kleingeräten Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Bildband Übungssammlung |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Full Body Workouts : Intensiv trainieren für deinen Traumkörper / von Gabi Fastner
Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um Deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen. Der Einbezug möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf intensiviert jedes Training und steigert die Effektivität. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, z. B. eine Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, eine Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit, der Haltungsaufbau und das Körpergefühls verbessert sich.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Stadtbücherei Innsbruck |
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