Das neue Rücken-Akut-Training
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Das neue Rücken-Akut-Training
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| Untertitel |
so werden Sie schnell schmerzfrei
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| Verfasserangabe |
Ingo Froböse
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| Medienart | |
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| Person | |
| Auflage |
1. Aufl.
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
176 S.
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| ISBN13 |
978-3-8338-1992-6
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Das neue Rücken-Akut-Training : So werden Sie schnell schmerzfrei / von Ingo Froböse
Für Patienten mit akuten Schmerzsymptomen hat der Erfolgsautor Professor Dr. Froböse nun ein spezifisches Programm ausgearbeitet. Nach der ersten Akut-Behandlung mittels Lagerung, Ruhe und Wärmeanwendungen, ist Bewegung das A und O. Dehnübungen und selbst durchführbare Druckpunktmassagen helfen dabei, vor allem die großen Muskeln zu entspannen und aus dem Schmerz-Teufelskreislauf auszubrechen. Damit die Rückenschmerzen nicht wiederkehren, gibt es effektive Kräftigungsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Detaillierte Informationen zum Thema Schmerzen, welche Unterschiede da zwischen Männern und Frauen sind, anatomische Zusammenhänge und ein Test zum Erstellen des eigenen Rücken-Profils liefern interessantes Hintergrundwissen und Erklärungen, warum klassische Methoden häufig scheitern. Das beigefügte Poster bietet Kurzprogramme für Vielsitzer im Büro und Auto, Hexenschussgefährdete, Schwangere und Menschen, die nur wenig Zeit zum Üben haben.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Bücherei Bad Radkersburg |
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Gemeindebibliothek Maria Enzersdorf |
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Öffentliche Bibliothek Birkfeld |
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Stadtbücherei & Mediathek Krems |
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