Achtsamkeitsmeditation
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Achtsamkeitsmeditation
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| Verfasserangabe |
Christian Stock
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Auflage |
1. Aufl.
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| Verlag | |
| Ort |
Stuttgart
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| Jahr | |
| Umfang |
144 S
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| ISBN13 |
978-3-8304-6471-6
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Achtsamkeitsmeditation : Übungen für mehr Gelassenheit im Leben / von Christian Stock
Einfach, schnell vermittelbar, wissenschaftlich fundiert und im Moment total "in".
"Achtsamkeit" - in der Tradition von Jon Kabat-Zinns "Die Weisheit der Sinne und der
Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt" - erfährt als ein völlig
anderer Ansatz im Bereich Stressbewältigung und Selbstmanagement immer mehr
Akzeptanz. Denn die Methode verspricht durch geringfügige Änderungen große
Wirkungen - nicht nur für das eigene innere Wohlbefinden, sondern auch im sozialen
Kontakt mit der Familie, Freunden oder Kollegen. Jede Übung stellt Ziele vor, um
Verhalten und seine Wahrnehmung zu verändern. Sie berücksichtigt auftretende
Hürden und führt Stufe um Stufe zu einem achtsameren Umgang mit sich und anderen.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Stadtbücherei Gänserndorf |
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