Fit werden - fit bleiben
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Fit werden - fit bleiben
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| Untertitel |
das 12-Wochen-Programm für Wohlbefinden und gutes Aussehen
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| Verfasserangabe |
Paul Stephen Lubicz. Aus dem Engl. übers. von Tanya Wegberg. [Fotos: Mike Prior. Red. dieser Ausg.: Patrick Grootveldt ; Corinna Hoch
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| Medienart | |
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| Person | |
| Reihe | |
| Verlag | |
| Ort |
Bindlach
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| Umfang |
144 S.
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| ISBN10 |
3-8112-2651-7
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| ISBN13 |
978-3-8112-2651-7
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Fit werden - fit bleiben : Das 12-Wochen-Programm für Wohlbefinden und gutes Aussehen / von Paul S Lubicz
Entspannt zu Hause trainieren statt im überfüllten Fitness-Studio? Die effektiven Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene bilden ein individuelles und kontinuierliches Training und lassen sich leicht in das tägliche Leben integrieren. Ob Aufwärmen, Stretching, Ausdauer- oder Herz-Kreislauf-Training: Das strukturierte 12-Wochen-Programm verbessert nachhaltig Fitness und Beweglichkeit und führt zu mehr Kraft und Ausdauer. Zusätzliche Informationen zur Anatomie, Ausrüstung und Ernährung ergänzen das Training.
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Bibliothek Lannach |
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