Faszientraining mit Yin-Yoga
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Faszientraining mit Yin-Yoga
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| Untertitel |
nachhaltiger Stressabbau, gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden, für einen rundum gesunden Körper
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| Verfasserangabe |
Dirk Bennewitz ; Andrea Kubasch. Mit einem Vorw. von Paul Grilley. Fotos: Marco Grundt
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Aufl.
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
151 S.
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| ISBN10 |
3-7787-8248-7
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| ISBN13 |
978-3-7787-8248-4
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Faszientraining mit Yin-Yoga : Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley / von Dirk Bennewitz, Andrea Kubasch
Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien
Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt.
Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Bücherei Spielothek Höchst |
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Stadtbücherei Innsbruck |
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Stadtbücherei Gänserndorf |
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