Die 6:1 Diät
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Die 6:1 Diät
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| Untertitel |
6 Tage essen, 1 Tag fasten
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| Verfasserangabe |
Dr. Tilman Friedrich, Nadja Nollau
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
223 Seiten
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| ISBN10 |
3-517-09618-0
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| ISBN13 |
978-3-517-09618-6
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Die 6:1-Diät : 6 Tage essen, 1 Tag fasten / von Tilman Friedrich, Nadja Nollau
6 Tage genießen, 1 Tag fastenEinen Tag fasten, sechs Tage essen nach Lust und Laune: Das sind die einfachen Regeln der 6:1-Diät. Jeder kann problemlos für einen Tag aufs Essen verzichten, ob in der Familie oder als Single, zuhause oder im Job. Es fällt oft sogar leichter einmal gar nichts zu essen als dauerhaft Mini-Portionen, die nie satt und glücklich machen. Denn der innere Schweinehund weiß, dass das Ende absehbar ist: Als Belohnung lockt schließlich das Lieblingsessen. Die Rezepte für Brühen und Getränke an den Fastentagen und für eine bewusste Ernährung an den Genießertagen machen das Abnehmen ohne Diät wunderbar einfach.
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