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Triathlon

Grundlagen, Training, Wettkampf ; mit zahlreichen Trainingsplänen

Buch

Deutsch

Klaeren, Klaus (Verfasser/-in) DNB

3., aktualisierte Aufl.

Copress Sport

München

2007

143 S.

3-7679-0898-0

978-3-7679-0898-7

Triathlon
Training
Turnen

Angaben aus der Verlagsmeldung Triathlon : Grundlagen, Training, Wettkampf – mit zahlreichen Trainingsplänen Dieser Ratgeber richtet sich vor allem an Einsteiger und Triathleten auf der Volkstriathlon- und der Olympischen Distanz. Beschrieben werden neben den Grundlagen und Tipps zur Ausrüstung verschiedene Trainingsprinzipien, die sich an den drei Trainingsmethoden Dauermethode, Intervallmethode und Wiederholungsmethode orientieren. Hinsichtlich eines langfristigen Trainingsaufbaus wird dabei zwischen einer Vorbereitungsperiode (Dezember-Mai), der Wettkampfperiode (Juni-Oktober) und der Übergangsperiode (November) unterschieden. Detaillierte Jahres-Trainingspläne gibt es für sechs Leistungsniveaus.

Inhaltsverzeichnis