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Functional Fitness Outdoor

gezieltes Training ohne Geräte ; für Anfänger und Fortgeschrittene

Björn Kafka. [Fotos: Oliver Soulas

Buch

Deutsch

Kafka, Björn (Mitwirkende/-r) DNB
Soulas, Oliver (Mitwirkende/-r) DNB

1. Aufl.

Delius Klasing

Bielefeld

2015

176 S.

3-667-10146-5

978-3-667-10146-4

Muskeltraining
Fitnesstraining
Freiluftsport
functional fitness in der natur
functional fitness draußen

Angaben aus der Verlagsmeldung Functional Fitness Outdoor : Gezieltes Training ohne Geräte – für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis / von Björn Kafka Im Rahmen ihrer erfolgreichen Buchreihe “Functional Fitness” wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein mit diesem Band an alle Fitness-Fans, die ihre Workouts gern an der frischen Luft durchführen. Ist die Wohnung zu eng? Kein Fitness-Center in der Nähe? Wollen Sie auch auf Reisen jederzeit fit bleiben? Draußen können sie nahezu überall und jederzeit trainieren! Functional Fitness: effektives Training ohne Geräte Der Begriff „Functional Fitness“ steht für ein Trainings- und Fitness-System, das in kurzer Zeit beeindruckende Wirkung zeigt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen („Workouts“) garantieren auch in engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training – ganz ohne Geräte und Zusatzkosten. Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich mit „Functional Fitness“ ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Die Bewegungsabläufe für das Outdoor-Training in diesem Buch sind einfach aufgebaut, flexibel anzuwenden und folgen einem praktischen Trainingsprinzip: Die Abläufe lassen sich zu einem speziell auf Ihre Bedürfnisse angepassten Training kombinieren und erlauben so ein gezieltes, individuelles Workout.

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