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Kurzzeitfasten

mit Esspausen gesünder, länger und schlanker leben

Ruediger Dahlke

Buch

Deutsch

Dahlke, Rüdiger (Verfasser/-in) DNB

1. Auflage

Südwest

München

2018

192 Seiten

3-517-09688-1

978-3-517-09688-9

Intermittierendes Fasten
5:2 Diät
Wie neugeboren durch Fasten
Intervallfasten
Blutzucker

Angaben aus der Verlagsmeldung Kurzzeitfasten : Mit Esspausen gesünder, länger und schlanker leben / von Ruediger Dahlke Kurzzeitfasten - der neue Weg zu mehr Gesundheit Der Mensch ist zum zeitweisen Fasten geboren. Das zeigt sich einerseits an den enormen gesundheitlichen Vorteilen, die das sogenannte „Kurzzeitfasten“ mit sich bringt. Herz und Darm werden entlastet, Krebszellen ausgehungert, Entzündungen eingedämmt, Depressionen gemildert und körpereigene Zellen verjüngt. Es zeigt sich aber auch ganz unmittelbar an unserem Gewicht. Denn es gibt kaum eine einfachere und effektivere Art, dauerhaft schlank zu werden – ohne Kalorienzählen, ohne Jojo-Effekt, ja, sogar ohne Sport. Der bekannte Arzt und Fastenexperte Ruediger Dahlke beschreibt in seinem neuen Buch die verschiedenen Arten des Kurzzeitfastens und ihre Vorteile. Er zeigt, wie man sich ganz praktisch und Schritt für Schritt an das Kurzzeitfasten annähert, wie man es in seinen Alltag integriert, was man je nach Lebenssituation und Fastenzweck beachten sollte und welche Fasten-Strategien in bestimmten Situationen hilfreich sind, wie beispielsweise auf Reisen oder am Arbeitsplatz.

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