Schluss mit schüchtern!
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Schluss mit schüchtern!
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| Untertitel |
Selbsthilfeprogramm in 8 Wochen ; mit 23 Arbeitsblättern und 7 Audioanleitungen online
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| Verfasserangabe |
Jan E. Fleming ; Nancy L. Kocovski. Mit einem Vorw. von Zindel Segal. Aus dem Engl. von Brunhild Cavagnet
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Verlag | |
| Ort |
München
Basel |
| Jahr | |
| Umfang |
153 S.
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| ISBN10 |
3-497-02470-8
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| ISBN13 |
978-3-497-02470-4
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Schluss mit schüchtern! : Selbsthilfeprogramm in 8 Wochen / von Jan E. Fleming, Nancy L. Kocovski
Menschen, die schüchtern oder sozial ängstlich sind, leiden
förmlich im Umgang mit anderen. Sie befürchten oft,
zurückgewiesen, missverstanden oder abgewertet zu werden,
und ziehen sich so immer weiter zurück, vermeiden
soziale Kontakte und Situationen, in denen sie sich unwohl
fühlen.
Dieses Arbeitsbuch bietet ein umfassendes 8-Wochen-
Programm und hilft Betroffenen, sich selbst zu helfen. Sie
lernen, durch Achtsamkeit und Akzeptanz eigene Werte
und Ziele in ihren Handlungen umzusetzen, Gefühle zuzulassen
und auszudrücken. Zahlreiche Arbeitsblätter sowie
Audioanleitungen zum Download fördern die Freude
am sozialen Leben; so wird der Umgang mit anderen nicht
trotz, sondern mit bestehenden Ängsten und Zweifeln erfolgreich
und erfüllend.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Stadtbücherei Innsbruck |
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