Aktiv ins Alter
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Aktiv ins Alter
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| Untertitel |
mit richtiger Bewegung jung bleiben
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| Verfasserangabe |
Norbert Bachl ; Werner Schwarz ; Johannes Zeibig. Red. Bearb.: Karin Gruber
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Reihe | |
| Verlag | |
| Ort |
Wien
New York |
| Jahr | |
| Umfang |
139 S.
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| ISBN10 |
3-211-35643-6
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| ISBN13 |
978-3-211-35643-2
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Bewegung hält jung : Aktiv und gesund ins Alter / von Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig
Schlagen Sie Ihrem „kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie länger jung! Wie das geht? Mit Aktivität, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten – und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verständlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird – und biologisch gesehen verzögert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können und umfassende Anleitungen für Sportarten mit einem hohen „Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und außerdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schönen Seiten des Lebens einstimmen.
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Stadtbücherei Bruck an der Leitha |
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