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Bewusstheit durch Bewegung

Martin Woznica

Hörbuch

Deutsch

M. Woznica

Götzens, Geiersbühel 4

2 CDs

3-9501959-6-3

978-3-9501959-6-5

DVD-ROM
Diskette
Körperpflege / Fitness
Gymnastik
Bodybuilding

Die einzelnen ATM-Lektionen dieser Doppel-CD (Gesamtzeit: 155 min) 1Symmetrie (35 min) 2Schulterkreisen (44 min) 3Kopfrollen (38 min) 4Augenbewegung (38 min) Die Feldenkrais-Methode ist eine ungewöhnliche Art, sich und den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Freude an kleinsten Bewegungen mit ungewöhnlichen Ergebnissen: Leichtigkeit und Schmerzfreiheit, aber auch etwas mehr Bewusstheit bei alltäglichen Handlungen. Doch die Feldenkrais-Methode vermittelt uns mehr als nur Beweglichkeit. Sie hilft uns herauszufinden, wie wir uns leichter und insgesamt als eine stimmige Einheit bewegen. Gehen wir diesen Weg mit derselben Strategie weiter, so können wir auch Ideen für unser alltägliches Handeln entwickeln, die uns zu einem stimmigen Selbst führen. Kurz: Bewusstheit durch Bewegung Klappentext Wenn wir langsam und aufmerksam die Schultern bewegen, den Kopf rollen oder andere bewusste Bewegungen ausführen, stellen wir häufig fest, dass die eine Seite von uns nicht ganz so ist, wie die andere. Manchmal sind die Unterschiede sogar gewaltig. Indem wir unsere Symmetrie beobachten, bekommen wir nicht nur ein klares Bild davon, wie wir sind. Wenn wir darüber hinaus feststellen, dass sich beispielsweise die rechte Schulter leichter bewegt als die linke, entwickeln sich aus dem Vergleich möglicherweise neue (Bewegungs)Ideen, gerade auch für die linke Schulter. Zu spüren, wie sich die Augen bewegen, und wie diese Bewegung mit dem Nacken in Verbindung steht, ist häufig eine beeindruckende Erfahrung. Wenn wir uns darüber hinaus klar machen, welche Rolle die Augen und die Kopfbewegung für unsere räumliche Orientierung spielen, dann eröffnen sich aus diesem seltsamen Spiel mit den Augen vielleicht noch ganz andere Perspektiven. Am Ende drängt sich immer wieder die Frage auf, wie weit die gewonnenen Erfahrungen über die blosse Körperbewegung hinaus reichen? Wie weit führen Betrachtungen, wie die unserer Symmetrie, zu einem vollständigeren Bild von uns selbst? Verhilft uns eine bessere räumliche Orientierung und körperliche Balance zu einer ganz grundsätzlichen Orientierung und Balance? Vielleicht wissen Sie nicht immer, was Sie tun sollen. Sie wünschen sich, die "richtige" Bewegung gezeigt zu bekommen. Doch wenn Sie selbst eine für Sie passende Antwort (eine Bewegung oder eine Vorstellung, die Ihnen etwas Neues vermittelt) finden, wird Ihnen etwas über sich selbst bewußt. Das ist wichtiger als die "richtige" Bewegung (die es als eine allgemeingültige sowieso nicht gibt).